ボディケア
本来持っている身体の自然治癒能力を高めるためのメニューを組み合わせ、
手を用いた適切な刺激によるオーダーメイドのケアをご提供致します。
骨盤調整
こんな人に
- 頑固な肩凝りや腰痛にお悩みの方
- 出産後体型の変化が気になる方
- ぽっこりお腹や下半身太りを改善しスタイルを良くしたい方
- 猫背や反り腰など姿勢を改善したい方
- 冷え性、むくみ、便秘など基礎代謝を上げたい方
- 側弯症の方
- 日頃の悪習慣を直したいと考えている方
- パフォーマンスの伸びに悩んでいる方
独自のテクニックに手技で骨盤を調整します。
こちらは筋筋膜のつながりを介して身体を正しい位置へと調整しますのでボキッと言うような矯正は行いません。
身体の歪みを改善し本来の機能を取り戻すと
本来の位置に身体が戻るので無理のない動作が可能となり関節の可動域が広がります。
また姿勢なども改善されます。血流量や呼吸量が増える為基礎代謝が上がり回復力がアップします。
リラクゼーション
こんな人に
- ゆっくり、じっくりと体をもみほぐして欲しいと思っている方（癒しを求めている方）
- 日々の仕事や家事、ストレスに追われる事から解放されたい方
- 専門家によるリラクゼーションを安心して受けたい方
身体の専門家によるちょうど良い力加減のほぐしを施します。もみかえしなどの逆効果の心配は有りません
筋肉を緩ませ身体をリラックスさせる事により血流量上昇、自律神経の調子を整え体内バランスを改善します。
これにより日頃の疲れやストレスから解放され疲労の回復、身体と心の癒しを期待する事ができます。
ストレッチ
こんな人に
- 仕事や家事で凝り固まった身体をリラックスさせたい方
- 歪みや痛みをストレッチで取りたい方
- トレーニング後のケアをし日々のトレーニングを継続させたい方
- 身体を柔らかくしてスポーツのパフォーマンスを向上させたい方
専門家のパーソナルストレッチを施す為、個人で行うよりも効果が高く体の表面だけではなく
インナーマッスルまでアプローチする事が出来ます。
例えば
損傷した筋肉の回復を早め成長を促し翌日も最善のパフォーマンスを行う為に脱力して痛ない所までゆっくり
伸ばす静的ストレッチ筋筋膜の結合を予防し、筋肉のすみずみまで酸素を供給する事に効果があります。
身体を暖める事を目的として大きな動作で関節可動域を広げる動的ストレッチ
血流の改善により肩凝りや冷えの解消や怪我の予防などに効果があります。
このように目的に合わせたストレッチを施します。